Terapia EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest podejściem opartym na badaniach naukowych, ustrukturyzowanym i zintegrowanym. EMDR to terapia, która bazuje na naturalnej zdolności do leczenia urazów psychicznych, jaką posiada mózg każdego człowieka.
Priorytetem w terapii EMDR jest zrozumienie z jakiego powodu u pacjenta występuje dany problem, skąd biorą się trudne emocje, myśli i reakcje oraz jaką pełnią funkcję. Pozwala to na odszukanie w pamięci, istotnego dla powstania danego problemu wydarzenia, a następnie przetworzenia go. EMDR wykorzystuje bodźce wzrokowe, słuchowe lub dotykowe, które mają pomóc w poradzeniu sobie z trudnymi wspomnieniami.